Os aplicativos, sem sombra de dúvidas, fazem parte do cotidiano das pessoas. O bacana é que tem muito app gratuito que de fato ajuda a mudar a nossa rotina. Quem deseja perder peso ou ganhar mais saúde através de uma reeducação alimentar, pode contar com essa facilidade para auxiliar no processo.
Não importa a sua necessidade em relação à perda de peso, muito provavelmente tem um app que vai ser o seu ajudador durante essa jornada. É importante, buscar um profissional para fazer uma avaliação da sua saúde. Lembramos que os apps que vamos mencionar aqui, devem servir apenas como uma ajuda para a busca da saúde.
Um médico nutricionista ou endocrinologista e um profissional de educação física, são os melhores profissionais indicados para esses casos. Após consultá-los, faça bom proveito dos apps. Nós vamos indicar aqui, opções que são compatíveis para Android e IOS.
Saiba mais sobre os aplicativos de emagrecimento e entenda a funcionalidade de cada um aqui, na continuação do nosso conteúdo.
My Fitness Pal
Esse aplicativo é super completo, você vai encontrar um pouco de tudo do mundo da reeducação alimentar nele. Ele recebeu uma atualização no Android e o usuário consegue encontrá-lo como Calorie Counter.
Com ele, você consegue fazer o monitoramento da dieta e dos exercícios, tudo em um único app. Ele possui alguns diferenciais quando comparado com outros aplicativos dessa natureza. Nós vamos destacar aqui, algumas características.
- O maior banco de dados de alimentos. Ele tem o cálculo das calorias de 6 milhões de alimentos e bebidas, em média;
- Possibilidade de parear esse app com outros aplicativos de corrida ou de atividades físicas;
- Feed com foto das suas refeições e das refeições de outras pessoas para que você possa se inspirar;
- Receitas indicadas pelos usuários do app;
- Diário de alimentação para que você possa fazer o real acompanhamento do que anda comendo;
- Gráficos de desempenho do seu peso;
- Funcionamento offline;
- Geração de relatórios que poderão ser enviados para médicos e nutricionistas.
Dieta e Saúde
Esse app possui a versão gratuita e a versão paga. Dá para fazer um bom uso dele ainda que seja a versão gratuita. O Dieta e Saúde é pensado para quem precisa fazer o controle do que come. Ele ainda se adapta a diversos tipos de dieta, como Low Carb e dieta dos pontos. As funcionalidades desse app são as seguintes:
- Acesso a nutricionistas;
- Avaliação do peso ideal;
- Acompanhamento dos resultados obtidos;
- Lembretes para beber água;
- Sugestões de cardápio e acesso a cardápios personalizados;
- Consulta sobre informações de alimentos;
- Exercícios;
- Calculadora de pontos – para quem faz a dieta dos pontos;
- Rede social;
Receitas Light
Esse aplicativo é para quem deseja fazer uma dieta e não tem muitas ideias de cardápio. Isso acontece, porque alguns profissionais indicam uma dieta mais restritiva e com o tempo a pessoa vai enjoando do cardápio e desiste da dieta.
Esse aplicativo foi pensado para quem tem dificuldades em escolher uma comida saborosa, saudável e que não vá atrapalhar a sua dieta. Lá você encontra ideias de receitas para todas as refeições do dia, são: aperitivos, carnes, cremes e sopas, doces e bolos, frangos, peixes e frutos do mar, massas, ovos, saladas, sucos, pizzas e tortas e muito mais.
A avaliação desse app, na versão para Android no site do Google Play, é de 4.5. Lembrando que a nota máxima é 5.0. Além disso, você pode conferir por lá, o relato de muitos usuários que estão satisfeitos com o app.
Meu Orientador de Dieta
Esse aplicativo também possui as versões paga e gratuita. Ele funciona traçando metas de perda de peso. Você poderá colocar fotos para analisar a sua evolução no decorrer do processo.
Você ainda poderá visualizar uma série de dicas de profissionais para que o seu processo de emagrecimento ocorra de maneira saudável. Ele possui diário de dieta e calculadora de massa corporal. Essas duas funcionalidades só estão disponíveis para a versão paga.
